Keha rasva kadumise eesmargid, Logi sisse

Tarbige grammi kiudaineid päevas. Fitnessi kogukond on Cardarine'i kasutanud kaalulanguse edendamiseks ja füüsilise jõu suurendamiseks. Proovige erinevaid harjutusi, et muuta need nauditavamaks ja motiveeritumaks.

Tervislik protsent keharasvast

Kuna keha koostis või rasvakogus, mida teie keha on võrrelnud muude asjadega, nagu lihased, luud, vesi ja elundid, on ka oluline näitaja, kui tervislik ja tervislik olete. Et näha, millest me räägime, vaadake seda fitnessiblogijat, kes tõendab, et kaal on vaid number.

Sellepärast keskenduvad paljud fitnessispetsialistid, sotsiaalmeedia mõjutajad ja regulaarsed treenijad kehakaalu kaotamise asemel lihtsalt keha ümberkompositsioonile nn recomp. Lõppude lõpuks on keha ümberkompositsioon nähtus, mille taga on paljud need kõrvuti tehtud transformatsioonifotod, mis on sotsiaalmeedias nii populaarseks saanud. Kuid lihtsalt see, et näete midagi Internetis, ei tähenda tingimata, et see on hea mõte.

RASVADE KAOTUSE SARMID

Seetõttu vestlesime oma ala ekspertidega, et teada saada, miks keskendutakse kehakaalu langetamisel kaalukaotuse ajal - ja mis on oluline, kas see treenimisviis sobib teile?

Mis on keha ümberkompositsioon?

keha rasva kadumise eesmargid q es rasva poletamine

Põhimõtteliselt on see täpselt selline, nagu see kõlab. Tervislik rasva kadude vahemik protsess muudab keha koostist, langetades inimese keha rasvaprotsenti, samal ajal kui tema kaal püsib samal tasemel või langeb palju aeglasemalt kui tavapärase kaalukaotuse korral.

Seda nimetatakse ka "täidiseks" ja "tükeldamiseks". Kehakompositsiooni eesmärk on saavutada mõlemad eesmärgid korraga.

Video: Собирайтесь со мной! 🌸 Как я справляюсь с расизмом в Америке, моё здоровье и т.д. 2021, Mai

BTW, siin 's, miks rohkem naisi üritab dieedi ja füüsilise koormuse abil kaalus juurde võtta. Kuidas see siis töötab?

  • trenn ja toitumine
  • Kuidas eemaldada rasva plekid riietest
  • Kas on voimalik sormede libiseda
  • Kaalulangus louisvillei piirkond

Lihase suurendamine on anaboolne ülesehitus protsess, mis nõuab nii treenimist kui ka piisavaid makrotoitainete proportsioone, näiteks dieedis piisavalt valku, kirjutab Winzeler. Ja kuigi kaalulangus ja lihaste juurdekasv võivad üksteisele tunduda vastandlikud, pole neid sama perioodi jooksul võimatu saavutada, kui te oma toitumist ja treenimist hoolikalt planeerite, väidab ta.

Registreeru

Üldiselt on see rohkem elustiil kui dieet, pikaajalise pühendumisega regulaarsele jõutreeningule ja kõrgema valgusisaldusega dieedile. Kuigi mõned kehakompositsiooni tegevad inimesed kaotavad kaalu eriti kui nad alustavad kõrge keharasvaprotsendigamõõdab enamik inimesi tulemusi peamiselt ümbermõõdu mõõtmise nt reide, käte ja kõhu ümberprogressipiltide, ja keharasva kalibreerimine, kuna skaalal olev arv võib mõnikord jääda samaks või isegi kogu protsessi vältel suureneda.

keha rasva kadumise eesmargid sudame loogisagedus bpm poletada rasva

Selle kohta lisateabe saamiseks lugege Anna Victoria keharasva mõõtmise juhendit. Miks on kehakompositsioon nii populaarne? See on üks suundumus, mille eest võite sotsiaalmeediat tegelikult tänada.

Kuna keha koostis või rasvakogus, mida teie keha on võrrelnud muude asjadega, nagu lihased, luud, vesi ja elundid, on ka oluline näitaja, kui tervislik ja tervislik olete. Et näha, millest me räägime, vaadake seda fitnessiblogijat, kes tõendab, et kaal on vaid number.

Need ümberkujundamisfotod, kus keegi näeb välja tugevam ja sobivam ning võib pildil "pärast" kaaluda isegi rohkem, on tõestuseks keha ümberkompositsioonist tööl. Lisaks veel see, et inimesi huvitab fitness ja heaolu rohkem kui kunagi varem. Winzeler ütleb, et ta on keha rasva kadumise eesmargid, et üha enam igapäevaseid jõusaalis käijaid huvitab keha ümberkompositsioon - võib-olla osaliselt ka kõigile neile päevitunud ja toonides Instagrami treenijatele või kuulsustreeneritele, keda võrgus näete.

Huvitaval kombel juhib ta tähelepanu sellele, et selline treenimis- ja söömisviis pole just "uus trend".

Kõhn keharasval

Kulturistid ja profisportlased on igavesti järginud rangeid tõstmis- ja toitumisskeeme, kuid jõusaalitööstus jõuab nüüd palju kaugemale. Veelgi enam, on lõpuks! Üha üldisemaks teadmine, et skaalal nähtav number pole ainus, mis tervisega seotud on. Kahjuks ei saa skaala erinevust öelda. Muidugi ei ole madalama rasvaprotsendi saavutamiseks rekombinatsiooniprotsessi läbimine automaatne garantii, et saate järgmise tervisekontrolli ajal puhta arve, kuid see aitab kindlasti.

  • Kehakompositsiooni Trend On Tervislik Viis Kaalulanguse Vähendamiseks | Sobivus
  • Kaalulangus santa rosa
  • Kaalulangus fairbanks ak
  • Slimming plus central bangna

Keha koostis on "nii oluline, et hiljutine uuring leidis korrelatsiooni kaks korda nädalas toimuva jõutreeningu ja vähisuremuse vähenemise vahel", ütleb Winzeler. Kas keha ümberkompositsioon sobib teile?

keha rasva kadumise eesmargid i lipo kaalulanguse ulevaated

Nagu see öeldud, nõuab see teatavat pühendumist, nagu ka iga dieedi või treeningu muutmine. Pühendumise tase on siiski teie enda otsustada.

Viited See, kui palju keharasva tuleks kaotada, sõltub inimese eesmärkidest. Uurime kõige tõhusamaid viise, kuidas edasijõudnute treenerite kaudu tekkinud tõsine ülekaal võib rasva kaotada. Keharasva kaotamine ei ole kõige lihtsam pakkumine; lihtsalt küsige kelleltki, kes üritab seda viimast kümme naela kaotada.

Ja FYI, kaalulangus ei põhjusta alati keha enesekindlust. Veel üks eelis on see, et see töötab hästi olenemata sellest, kui palju rasva peate kaotama. Kuid nad peaksid jälgima, et tarbitaks piisavalt valku ja treenimise intensiivsus suureneks, "soovitab Winzeler.

Neid on ohutu kasutada nii meestele kui ka naistele ning need pakuvad kõigile samu eeliseid. Need on tõhusamad kui prohormoonid ja traditsioonilised steroidid, kuid ei paku samu negatiivseid kõrvaltoimeid. Ühendkuningriigi turul on saadaval palju Sarmsi tüüpe. Kui teil on SARM-ideid rasva kadumise või lihaste kogunemise pärast, võite vaadata meie tooteid, mis on hoolikalt kohandatud vastavalt igale eesmärgile. Õige annustamine on maksimaalse tulemuse saavutamiseks väga oluline.

Mis puutub märkimisväärsesse kehakaalu või rasva kadu, siis on keha ümberkompositsioon endiselt väga oluline, kuna kaalulangus tähendab keha rasva kadumise eesmargid rasva kui ka lihaste kaotamist. Kuid sellel meetodil on oma eelised. Toimetaja Valik.